|  | 

Zdrowie

Dieta i odchudzanie

Dieta i odchudzanie
1 vote, 3.00 avg. rating (69% score)

Dieta i odchudzanie (8)Do lata coraz bliżej, a trudno jest się zmieścić w ulubione bikini? Nie pozostaje nic innego, trzeba zacząć zrzucać nagromadzone przez zimę dodatkowe kilogramy. Podstawą jest oczywiście dieta i odchudzanie. Tajemnica chudnięcia jest niezwykle prosta, choć dla wielu trudno jest to zrealizować. Chudnie się wtedy, gdy występuje ujemny bilans kaloryczny, co oznacza, że dostarczanych jest mniej kalorii z pożywieniem niż organizm potrzebuje do utrzymania aktualnej masy ciała. Nie warto jednak zbyt restrykcyjnie zmniejszać ilość zjadanych kalorii, bo nie jest to zdrowe rozwiązanie. Lepiej jest tylko trochę poprawić swoje nawyki żywieniowe i zmniejszyć o niewielką ilość spożywane kalorie. Wówczas chudnięcie będzie wolniejsze, ale trwałe. Czasami nawet nie trzeba zbytnio dużo robić, aby schudnąć. Rezygnacja z niezdrowego jedzenia typu fast food czy słodycze, po kilku miesiącach, może przynieść niespodziankę w postaci mniejszej liczby kilogramów, a przede wszystkim ilości centymetrów w obwodach ciała.

Inne wpisy o farmacji oraz medycynie:

dieta-i-odchudzanie

ABOUT THE AUTHOR

Related Articles

  • Medycyna estetyczna Warszawa

    Medycyna estetyczna Warszawa

    Medycyna estetyczna Dla każdej kobiety wygląd jest niezwykle ważny. Nie ma nic złego w tym, że stale chcemy coraz bardziej poprawiać swoją urodę. Jest to nawet uzasadnione w momencie, kiedy starzejemy się i nasze ciało traci na jędrności, a jego kondycja z roku na rok staje się coraz gorsza. Warto wtedy zdecydować się na bardziej